La temporada de calor odiada por muchos y querida por casi nadie, llega con climas muy cálidos, además mucho calor también nos trae enfermedades como la deshidratación, quemaduras solares, calambres, agotamiento por calor, diarreas agudas, intoxicaciones alimentarias y otitis entre las más frecuentes el golpe de calor.

Cuando el cuerpo no puede mantenerse en una temperatura normal y sube a más de 40 grados sufrimos un golpe de calor. Los síntomas que nos alertan son mareos, sudoración excesiva después falta de sudor, enrojecimiento y sequedad en la piel, fiebre con temperatura desde 39 a 41 grados, se puede observar también un comportamiento inadecuado como por ejemplo comenzarse a quitar la ropa sin importar el lugar, aceleración de ritmo cardiaco, dolor de cabeza.

Signos de alarma

Piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa, confusión o pérdida del conocimiento, vómitos frecuentes, falta de aire o problemas al respirar. Si una persona  presenta síntomas, llévalo a un lugar fresco, intenta bajar su temperatura con tela mojada a hielo en las axilas o ingles.

Recomendaciones para evitar problemas en la salud  

  • Evita lo más que puedas exponerte al sol
  • Permanece en la sombra
  • No es necesario esperar a tener sed para tomar agua, toma abundantes líquidos
  • Usa ropa delgada y de colores claros
  • Evita hacer ejercicio en exceso durante las horas con más calor y en exteriores
  • Usa sombreros, gorras o sombrillas
  • Disminuye el uso de la estufa y del horno
  • Báñate con frecuencia
  • No te automediques
  • Por favor no dejes a personas en los automóviles
  • Usa bloqueador solar con FPS 50+

Los golpes de calor son más frecuentes en los adultos mayores, niños y personas que no están acostumbradas a climas muy cálidos.

Las personas que son las más vulnerables a padecer un golpe de calor son:

  • Niñas y niños menores de 6 años
  • Adultos mayores de 60 años
  • Personas con sobre peso, estado de deshidratación, enfermedades del corazón además de aquellas que están bajo algún tratamiento médico, usan demasiada ropa o de colores obscuros, consumen alcohol.

Recuerda que la mejor medicina es la prevención, cuídate y cuida de los tuyos.

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